活力百米定向教案

活力百米定向教案

1教学对象：初一（4）班  教学内容：百米定向 授课时间：教学目标：

1运动参与目标：通过本次课的学练，使绝大部分的学生能参与到百米定向中去。

2运动技能目标：通过本次课的学练，使90 %的学生能掌握百米定向的方法。

3身体健康目标：发展学生的灵敏和奔跑、耐力跑能力。

4心理健康目标：通过游戏提高在快速奔跑中识图、辨图的能力，培养勇敢、果断和克服困难的精神。

5社会适应目标：增强学生的相互交往和合作意识。教学重难点：

重点：正确掌握使用图纸    难点：在跑动中正确转图

教学

过程

开

始

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

教学内容

课堂常规一、游戏：反口令做游戏。方法：教师先讲明从现在起，学生以相反的动作来完成教师的口令。接着教师连续下达口令：“向右转”，学生向左转；“向前一步走”，学生向后一步走；“起立”，学生蹲下。动作与教师口令相同的学生应说：“我注意力不够集中”。二、热身操1头部运动2肩部运动3扩胸运动4活动膝关节5活动手腕、踝关节6弓步压腿7侧压腿三、1：校园旅游以每一训练小组作为一个旅游团，可在校园内进行不同路线的5分钟跑。听到哨声后回来集合，要求：1）每一个团体保持良好的队形和纪律；2）都能跑够5分钟2：理论指导1）让学生学会认识图上的标志物，如运动场上的升旗台、足球场的龙门架、投掷区、沙池等；2）教会学生在跑动中转图，让图在任何点都与实际地理位置相符合；3）实物实图进行练习在校园运动场设点，设置几套跑动路线，防止分人跑的现象。

教师活动1了解学生情况2向学生问好3宣布本课内容4安排见习生一：1讲解游戏规则2下达口令，观察注意不够集中的学生二：1在口令的提示下带领学生做热身操，动作示范要正确，动作幅度要大2操的顺序应由上至下三：1教师进行分解动作教学，讲解要简单明了，动作示范要正确到位2重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动1在音乐的节奏下，带学生做放松2和学生一起总结本课3安排学生收还器材4师生再见

学生活动

1体委整队，了解学生情况2向老师问好3认真听讲本课内容4安排见习生一：1认真听老师讲解游戏规则2仔细听老师口令，迅速反应，动作与老师口令相同的学生应说“我注意力不够集中”二：1在老师的口令提示下，认真模仿老师动作三：1认真听老师讲解模仿动作2认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到百米定向中去1在老师的带领下，跟着音乐充分放松身体2和老师一起总结本课3听从老师的安排收还器材4同老师再见

组织形式

时

间

1~2min

（8~10min）

（5~8min）

（5~8min）

（5~6min）

练习

次数

1

次

数

次

1

次

1

次

数

次

强

度

小

小

中

小

中

中四：（一）素质练习1）弓步走2）高抬腿跑3）蛙跳4）连续跳跃（二）1集合放松2小结本课3归还器材4师生再见