11月第三周菜谱

11月第三周菜谱

星期一

早餐：牛奶、叉烧肉、方糕

间食：五谷豆浆、

午餐：葡萄干米饭、鸡蛋炒菠菜、炖三丁、（土豆、牛肉、黄豆）

水果：苹果、梨

晚餐：花卷、小白菜鲜鲅鱼丸子烫、洋葱炒牛柳

星期二

早餐：馄钝、蒸玉米

间食：酸奶

午餐：黑米饭、樱桃肉、肉炒双花（西兰花、菜花、牛肉）鲫鱼汤

水果：请看菜谱板

晚餐：大枣饭、羊肉炖冬瓜、黄瓜炒鸡蛋

星期三：山药南瓜粥、酸甜箩卜、手撕饼、五香羊肝

间食：五豆豆浆

午餐：金银饭、炸鲜蘑、蒜苔炒牛肉、牛尾土豆汤

水果：请看菜谱板

晚餐：米饭、虾仁炒角瓜、白菜炒牛肉

星期四

早餐：胡萝卜汁手擀面、五香茶蛋

间食：酸奶

午餐：香米饭、肉沫茄丁、木耳炒白菜、牛尾汤

水果：请看菜谱板

晚餐：糖包、孜然羊肉、菠菜鱿鱼丸子、

星期五

早餐：牛奶、酱牛腱子、葱油饼

间食：黑豆芝麻浆

午餐：黑米饭、胡萝卜炒鸡蛋、红烧豆腐

水果：请看菜谱板

晚餐：自制汉堡、芙蓉羹