体育教案－武术
体育教案－武术
教 学 内 容 |
健身拳： 1、起势 2、戳掌冲拳
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教学目标 | 1、 使学生掌握基本的武术步伐及手势，并对套路的开始部分熟悉。 2、 发展学生的柔韧性、协调性 3、 培养学生积极思考的能力，及欣赏美、创造美、不怕困难的品质。 | |||||
教学内容 | 次数 | 教师指导 | 学生活动 | 组织与要求 |
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一、 体育委员整队，报告人数。 二、 教师点名并宣布本课任务。
三、热身运动 慢跑一圈 （1*400m）
四、徒手操 1、 上肢运动 2、 体侧运动 3、 体转运动 4、 俯背运动 5、 膝关节绕环 6、 踝、腕关节运动
五、健身拳 1、 介绍五种步伐和三种手型
2、 预备势： 并步直腿，目平视前方。 要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。 3、起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。 要点：拳掌变换要准确。 4、戳掌冲拳 ①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。 ②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。 ③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。 要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。
六、放松操
七、集合小结 |
| 1、 指定集合地点，鸣哨集合； 2、 向学生问好！ 3、 宣布课的内容； 4、 检查服装，安排见习生。 5、 导入 本课内容 武术的悠久历史及奥运项目
1、教师带领学生进入慢跑，强调步骤和节奏。
1、 教师边喊口令带操 2、 强调动作的要领及目的
1、 教师示范、讲解武术动作要领，让学生体会动作。 2、 分解动作 3、 带领学生进行慢节拍完整动作的练习 4、 让学生俩人一组，互练，教师巡回指导。 5、 强调武术的动作要领 6、 全体一起喊口令，进行练习
| 1、 体委整队集合。 2、 向教师问好！ 听讲。 3、 见习生随堂听课
1、按序有节奏的进入慢跑。
1、 学生认真听教师讲解 2、 跟随教师做好徒手操。
1、 学生认真听看教师讲解示范 2、 跟随教师进行分解动作的练习，并积极动脑，做好动作 3、 跟随教师把操连接起来 4、 学生间相互探讨，不断完善动作 5、 认真在教师的带领下进行练习
| 一 、组织： ××××× ××××× ××××× ××××× <?xml:namespace prefix =v ns ="urn:schemas-microsoft-com:vml" />
要求：静、齐、快 精神饱满
一、组织： 一路纵队 要求：调节好呼吸与节奏。
一 、组织： ××××× ××××× ××××× ×××××
要求：精神饱满，动作到位有力度，学习态度认真。
一 、组织： 自由散开
要求：动作到位有力度。
组织： 四列横队 ××××× ××××× ××××× ×××××
要求：放松肢体 |
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