学会做一个合理调节情绪的人（亲子早教指导）

学会做一个合理调节情绪的人（亲子早教指导）

做为妈妈有时常常会被孩子气的破口大骂，或者对孩子是一顿暴打，这样的教育方式不仅仅解决不了问题，反而还会对孩子们造成不良的影响，以下就来详细的了解下如何在自己情绪几近崩溃的时候悬崖勒马吧！
　  每位专家都不厌其烦地告诉我们，千万不要情绪化地骂孩子；专家也不断耳提面命，责骂孩子的时候不要做人身攻击，不要拿孩子和别人比，不要贬低孩子的人格与能力，不要伤害孩子的自尊和自信……在理性的时候，这些道理妈妈们都懂，谁愿意发那伤身、伤神、更伤感情的脾气呢？
　　但是怒火暴发、失去理性时，平日挂在嘴边的道理全都抛诸脑后！因此我深深觉得，在情绪几近崩溃时，如能掌握悬崖勒马的技巧，才有进一步实践以上那些大道理的可能！
　　我必须不断警惕自己，压抑自己的冲动，并且变成教养孩子的习惯。真的，我发现孩子们的个性改变了，互动方式改变了，孩子难免为了争夺玩具而吵闹，但更多时候，我看到哥哥教导弟弟许多我教过他的东西，好比教弟弟颜色、数字、念唐诗，甚至邀弟弟一起收拾玩具。我在一旁欣赏着哥哥循循善诱的态度，说真的，每天都有好多的感动！亲子网
　　以下和大家分享我个人领悟到的情绪控制方法，你可以：
　　深呼吸
　　一个深呼吸不够，还可以多做几个深呼吸，如果静不下来，接着做第二个动作。
　　闭眼睛
　　除了避免因为混乱场面的视觉刺激而怒从中来之外，闭眼睛的同时，也可立刻想想该如何处理混乱的局面，该对孩子说什么话及怎么对他们说话。例如孩子把汤打翻了，满地湿黏，如果将焦点放在那一团汤汁上，一定会忍不住立刻对孩子吼叫！再想到一连串烦琐的清理工作，搞不好就是两巴掌下去。如果此时双眼一闭，避免看到那团黏糊糊的东西和粗心孩子的脸孔，真的会平静很多，而且心中自然就能想出对策；再睁开眼时，可能就能平静地请孩子为自己的粗心负责，坚定但和缓地请他自行清理。
　　现在我的孩子犯错时，如果看到我闭上眼睛，就会显得相当羞愧，自己主动善后！其实每个孩子都很爱父母，所以很怕看到父母伤心，因此当孩子看到父母闭眼睛的神情时，已经开始深刻反省了！
　　马上告诉自己：他还是个孩子
　　学龄前的孩子控制自己的能力真的还不是很好，不论是自我身体的控制或自我欲望的控制都一样，所以常常打翻东西，踢坏东西；喜欢和别人抢玩具，或吵着一定要吃什么、买什么，否则就立刻发飙让你看。他们对社会常规也还在摸索的阶段，所以并不清楚各种场合的合宜举止为何，这是一段漫长的社会化过程，需要不断被提醒，甚至在得到负面回馈的经验后(如被朋友唾弃、身体受伤等)都还需要被提醒，尤其是小男生通常更为晚熟。我们做父母的认识到这点之后，就耐心地不断提醒孩子吧！站在与孩子齐平的角度来看待他们，真的会发现很多事情他们做起来相当吃力。孩子犯错时，马上在心里说：他毕竟还是个孩子啊！包容之心便油然而生。
　　请他自己处罚自己
　　有次在濒临失控之时，我突然从嘴边冒出：“请你用手处罚自己踢东西的那只脚，请你管好自己的脚！”我发现此举让原本想给他颜色瞧瞧的怒气得以发泄，避免了乱打一通！
　　当然此法并非上策，因为这仍旧是以暴力来解决事情，只是人非圣贤，总有抑制不了的情绪。如果真的没办法，我觉得此法至少可以避免父母因施力不当而酿成不可收拾的后果。

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