体育教案－时代在召唤1-10
体育教案－时代在召唤1-10
教 学 内 容 | 第二套广播体操《时代在召唤》 | 教 学 任 务 | 学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。 | |||||
部分 | 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 | 次数 | 时间 | |||||
开 绐 部 分 | ■ 体育委员整队，检查人数，向教师报告。€€€€€€€€€€ ■ 师生问好！ €€€€€€€€€€ ■ 宣布教学任务、检查服装、报数。 €€€€€€€€€€ ■ 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 €€€€€€€€€€ ■ 教学组织：成五列横队。 €€€€€€€€€€ € |
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准
备
部
分 | ■ 准备活动。 1、扩胸运动 2、振背运动 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 ■ 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 ■ 教学方法：学生听口令集体练习。 ■ 教学组织：五列横队成体操队形站。（同上） | 8拍 ╳ 4 | 7 | |||||
基
本
部
分 | 《时代在召唤》 （第 1 次 课 25 分钟） （一）动作名称：预备节和伸展运动。 （二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。 （三）教学要求：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。 （四）教学重点：冲拳有力，弹性屈伸。 （五）教学难点 ：弓步蹬直，充分伸展。 （六）教学手段： 1）讲解动作要领。 2）分解动作练习。 3）完整动作练习。 4）听口令或音乐练习。 （七）教学组织：四列横队成体操队形站。 （八）易犯错误： 1、向上冲拳时，方向不正，有肩角，低头。 2、弓步时，后腿易屈膝。 3、总冲拳与屈伸动作配合不协调。 （九）纠正方法： 1、冲拳练习。向上要部位准确，拉开肩角；向下冲拳注意与腿部的屈伸动作协调配合，力 感要强。 2、弓步练习。上体要正直，后腿要蹬直。 3、侧上举练习。要充分伸展，手臂注意经前路线，两臂的开度不要太大。 |
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结 束 部 分 | ■ 放松运动： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳跃放松。 ■ 小结本课： ■ 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 | 8 ╳ 4 | 5 | |||||
场地器材 |
| 心 率 曲 线 预 计 | <?xml:namespace prefix =v ns ="urn:schemas-microsoft-com:vml" /> 脉搏（次/分） 180 160 140 120 100 80 60
0 10 20 30 40 时间（分） | |||||
练习密度预计 | 38 % | |||||||
图解： | ||||||||
